Az arcjóga tudománya: Mit mondanak a kutatások?

Tudományosan bizonyított hatások

Az arcjóga hatékonyságát számos tudományos kutatás támasztja alá. Nézzük meg, mit mondanak a szakértők!

Northwestern Medicine kutatás

A 2018-ban publikált tanulmány szerint a 20 hetes arcjóga program után a résztvevők átlagosan 3 évvel fiatalabbnak néztek ki.

Hogyan működik?

Az arcjóga három fő mechanizmuson keresztül fejti ki hatását:

1. Izomerősítés: Az arc 57 izmának célzott edzése
2. Véredés javítása: Több tápanyag jut a bőrbe
3. Kollagéntermelés serkentése: A bőr rugalmasabbá válik

Mikor várható eredmény?

A kutatások szerint:

• 2-4 hét: Bőr textúrájának javulása
• 6-8 hét: Izomerősség növekedése
• 12-16 hét: Látható arc-lifting hatás
• 20+ hét: Jelentős fiatalítás