Glow légzés
Lélegezz a ragyogásért!
Gondoltál már arra, hogy a ragyogó bőr titka a tüdődben is rejlik?
A helyes légzés a Glow arcjóga módszer egyik alapköve. Amikor mélyen, tudatosan lélegzel, nemcsak
oxigénnel árasztod el a sejtjeidet, de azonnal lecsendesíted az idegrendszeredet is – ez pedig az
első lépés a stressz okozta ráncok kisimításához.
Tudtad? A stressz hatására öntudatlanul is megfeszítjük az állkapcsunkat és összehúzzuk a szemöldökünket. A tudatos légzés feloldja ezeket a blokkokat, így az arcizmok azonnal ellazulnak.
Oxigénbomba a bőrnek
A mély hasi légzés serkenti a vérkeringést, így a sejtjeid több tápanyaghoz jutnak. Az eredmény? Természetes, egészséges pír és élettel teli arcbőr.
Méregtelenítés mesterfokon
A kilégzéssel nemcsak szén-dioxidot, hanem a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat is elengedjük.
Ragyogás belülről
A lassú, ritmikus légzés csökkenti a kortizol (stresszhormon) szintjét, ami közvetlenül felelős a gyulladásokért és a korai bőröregedésért.
Légzés instruktorként bevezetlek a helyes légzés világába és sokféle technikát megmutatok: lenyugtató, energetizáló és számolgatós módszereket is találsz a videók között.